"Эмоции в жизни"
Эта малая психотерапевтическая группа в г.Ярославле подойдет для Вас если...
Рады представить Вам психологическую группу "Эмоции в жизни", цель которой заключается в поддержке и развитии эмоциональной сферы и личностного потенциала участников.
Вы хотите...
- Понять и принять свои эмоции, научиться регулировать их выражение.
- Развить навыки эффективного общения и построения здоровых отношений.
- Раскрыть свой эмоциональный потенциал, выражать эмоции свободно и аутентично.
- Переосмыслить свой жизненный опыт, выявить ограничивающие убеждения и найти новые пути развития.
- Повысить самооценку, уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
- Безопасно пережить сложные эмоциональные состояния, такие как гнев, стыд, грусть, страх или тревога.
- Тревожные состояния в связи с трудностями в социальных коммуникациях (на работе, среди знакомых и родственников),
- Отсутствия понимания причин своих интенсивных негативных эмоций, а также отсутствие знаний и навыков по их снижению
- Низкая самооценка, отсутствие понимания как ее нормализовать
- Избегание ситуаций в которых может испытывать "запретные" негативные эмоции: стыд, злость, обиду, зависть, тревогу и страх
- А также: избыточная обидчивость, завистливость, стыдливость, боязливость
- Разочарование в себе, что существуют личные внутренние препятствия для своей самореализации \ организации жизни, учитывающую личные потребности.
Проблемы с которыми приходят на группу
Мы создали психотерапевтическую группу в г.Ярославле
чтобы помочь Вам приобрести понимание себя и окружающих, избавиться от страданий и развиваться
Время
Суббота 14:00 - 15:30
по Московскому времени
по Московскому времени
Место
г.Ярославль, ул.Радищева 10/12, офис 9
Стоимость
16 500 ₽
СБП, Карта, Наличные, Возможна рассрочка
СБП, Карта, Наличные, Возможна рассрочка
Результат
Наша задача – сделать так, чтобы вы за короткое время поняли и приняли свои эмоции
Запишитесь на бесплатную консультацию
0
р.
р.
Отбор в психотерапевтическую группу проводится бесплатно.
Продолжительность консультации специалиста 30 минут.
Стоимость участия в группе указана за весь ее срок.
Продолжительность консультации специалиста 30 минут.
Стоимость участия в группе указана за весь ее срок.
- Продолжительность группы 2,5 месяца (11 сессий) с частотой сессий 1 раз в неделю.
- Стоимость 1 сессии обходиться 1500 рублей
- Формат очный
- Участие в группе после предварительной бесплатной консультации специалиста (очно или онлайн)
Как проходит психотерапевтическая группа?
- Группа закрытая и рассчитана на 6-7 человек. После ее начала дополнительные участники не набираются.
- Каждую субботу, в течении 2,5 месяцев будут проходить сеансы.
- Вы будете обучены распознаванию своих эмоций, выявлять их причины
- Приобретете навыки самоменеджмента (самонаблюдения, самооценивания, самоинструктирования, самоподкрепления)
- Овладеете техниками самопомощи
- Получите полезную обратную связь от участников группы
Жариков Дмитрий Александрович, врач-психиатр высшей категории, врач-психотерапевт, психолог в PsyDi Clinic - Клинике психотерапии и диетологии в г.Ярославль
О ВЕДУЩЕМ ГРУППЫ
- Психолог, врач-психотерапевт и врач-психиатр высшей категории, организатор здравоохранения.
- Член ассоциации Когнитивно-поведенческих психотерапевтов
- Опыт работы с 2010 года. Являлся заведующим отделения платных услуг и психосоматического отделения Воркутинской психоневрологической больницы. В течении 5 лет работал по специальности "нарколог" амбулаторно.
- Помимо работы по основной должности в психосоматическом отделении многократно замещал руководителя "острого" психиатрического отделения в период его отпуска. Провожу консультации пациентов с психическими расстройствами находящихся в соматических стационарах (реанимация, онкология, фтизиатрия, роддом, хирургия, терапия и т.д.) медицинских учреждений города Воркуты.
- С 2016 года работал преподавателем в Воркутинском медицинском колледже по направлению «психиатрия, наркология и неврология». Обучил более 290 студентов.
- В 2018 году участвовал на научно-практической конференции посвященной вопросам психического здоровья в г.Сыктывкар, выступая с докладом по теме «Закономерности развития генерализованного тревожного расстройства у населения Крайнего Севера. Терапевтические мишени и практические подходы».
- В настоящее время частнопрактикующий специалист
- Сооснователь Клиники психотерапии и диетологии г.Ярославль - PsyDi Clinic
- За добросовестную работу - благодарность Министра здравоохранения Республики Коми за 2017 год.
Как избавиться от чувства тревоги в психотерапевтической группе в г.Ярославле
Почему бы не попробовать опереться на коллективный ресурс, получить опыт от всех участников и успешно воспользоваться им
Групповая работа строится на различных методах, включая:
Мы вместе будем стремиться к созданию инклюзивной и поддерживающей атмосферы, где каждый участник чувствует себя принятым и уважаемым.
Присоединяйтесь к нам!
Если вы чувствуете, что эта группа может быть Вам полезна, я приглашаю Вас присоединиться к нам в этом увлекательном путешествии самопознания и личностного роста.
Для успешного участия в группе рекомендую:
- Вербальное и невербальное самовыражение.
- Групповые дискуссии и обмен опытом.
Мы вместе будем стремиться к созданию инклюзивной и поддерживающей атмосферы, где каждый участник чувствует себя принятым и уважаемым.
Присоединяйтесь к нам!
Если вы чувствуете, что эта группа может быть Вам полезна, я приглашаю Вас присоединиться к нам в этом увлекательном путешествии самопознания и личностного роста.
Для успешного участия в группе рекомендую:
- Преданность процессу и регулярное посещение встреч.
- Открытость к самоисследованию и самоотражению.
- Готовность выйти из зоны комфорта и попробовать новое.
- Позитивный и поддерживающий настрой по отношению к себе и другим участникам.
Дмитрий Жариков
Ведущий группы
НАЧАЛО ГРУППЫ
30 ноября 2024 г.
Как это работает?
Что мы будем обсуждать, делать и чему учиться на психологической группе "Эмоции в жизни"?
1
Знакомство с группой и оценка Вашего состояния
Обсудим причину Вашего участия в группе.
Проявления разнообразных эмоций и обмен личным опытом.
Предназначение эмоций и их физиология.
Научимся оценивать их интенсивность.
Знакомство с навыками снижения негативных эмоций и их практическое применение.
Проявления разнообразных эмоций и обмен личным опытом.
Предназначение эмоций и их физиология.
Научимся оценивать их интенсивность.
Знакомство с навыками снижения негативных эмоций и их практическое применение.
2
Какие эмоции преобладают в Вашей жизни и о чем они?
Обсуждаем, что такое эмоции, какие потребности отражают и как они влияют на нашу жизнь.
Какие эмоции чаще всего возникают у участников.
Какие эмоции чаще всего возникают у участников.
3
Отделяем чувства от мыслей
Какие мысли вызывают эти эмоции?
С помощью каких механизмов мы думаем именно так?
Как это влияет на наши эмоции, ощущения в теле и поступки?
Как научиться думать иначе? Техники и их практическое применение
С помощью каких механизмов мы думаем именно так?
Как это влияет на наши эмоции, ощущения в теле и поступки?
Как научиться думать иначе? Техники и их практическое применение
4
Как мы подавляем свои чувства?
Почему мы подавляем свои чувства?
Как мы это делаем? (о когнитивных искажениях в продолжение 2 сессии)
Какие чувства мы подавляем?
Как опираться на свои чувства в конфликте?
Корректируем свое поведение в конфликте.
Как мы это делаем? (о когнитивных искажениях в продолжение 2 сессии)
Какие чувства мы подавляем?
Как опираться на свои чувства в конфликте?
Корректируем свое поведение в конфликте.
5
Учимся думать рационально!
Какие техники существуют рационального мышления как их применять?
Продолжаем изучать, тренироваться и закреплять навыки: опознавать свои мысли, распознавать механизмы их формирования и искать способы их изменить.
Продолжаем изучать, тренироваться и закреплять навыки: опознавать свои мысли, распознавать механизмы их формирования и искать способы их изменить.
6
Работа с прошлыми психологическими травмами
Вместе помогаем участникам исследовать свои прошлые психологические травмы.
Обсуждаем их эмоциональные последствия и научимся их принимать и преодолевать.
Обсуждаем их эмоциональные последствия и научимся их принимать и преодолевать.
7
Работа с негативными эмоциями
Обсуждаем самые эффективные способы влияния на негативные эмоции.
Как их уместно контролировать, смещать во времени и как изменить их воздействие на нашу жизнь.
Как их уместно контролировать, смещать во времени и как изменить их воздействие на нашу жизнь.
8
Ассертивное поведение. Что это?
Разбираемся с вопросами агрессии, пассивности и ассертивности. В чем между ними разница?
Какие есть невербальные проявления ассертивности с практикой их применения в группе.
Ошибочные установки и страхи препятствующие ассертивности.
Разберем техники направленные на преодоление препятствий.
Отработка навыков отстаивания своих интересов (5 шагов к настойчивому решению проблем).
Какие есть невербальные проявления ассертивности с практикой их применения в группе.
Ошибочные установки и страхи препятствующие ассертивности.
Разберем техники направленные на преодоление препятствий.
Отработка навыков отстаивания своих интересов (5 шагов к настойчивому решению проблем).
9
Изучение позитивных эмоций
Вместе изучаем позитивные эмоции.
Ищем способы увеличить их и делиться ими с окружающими.
Ищем способы увеличить их и делиться ими с окружающими.
10
Саморазвитие в моей жизни
Что меня развивает?
Какими идеями я руководствуюсь при выборе пути развития?
Какими действиями мои идеи развития смогут воплотиться в жизнь?
Увеличиваем внедрение ежедневных форм поведения, способствующих саморазвитию.
Какими идеями я руководствуюсь при выборе пути развития?
Какими действиями мои идеи развития смогут воплотиться в жизнь?
Увеличиваем внедрение ежедневных форм поведения, способствующих саморазвитию.
11
Заключительная сессия
Подводим итоги нашей работы.
Обсуждаем результаты и достижения.
Ставим цели на будущее.
Обсуждаем результаты и достижения.
Ставим цели на будущее.
ПРАВИЛА ГРУППЫ
Эти правила обязательны для каждого участника психотерапевтической группы
- Правило конфиденциальностиНе допускается обсуждать за пределами группы то, что Вы слышали от участников психотерапевтической группы. Вся информация личного характера, приносимая участниками группы должна обсуждаться только в рамках группы.
- Правило эмоциональной открытостиЕсли участник чувствует или думает что-то «здесь и сейчас», то желательно озвучивать группе свои переживания. Выразить, сделать достоянием группового опыта.
- Правило личной ответственностиВесьма важно понимать, что все то, что происходит с человеком в групповой терапии – является в первую очередь следствием его собственной активности и находится под его собственной ответственностью. Необходимо учиться брать на себя ответственность за свои слова и действия.
- Правило запрета на агрессиюОскорбления, угрозы и т.п. в группе не допустимы!
- Правило запрета на участие знакомых людей в одной группе
- Если Вы обнаружили, что в психотерапевтической группе участвует знакомый вам человек, то обязательно сообщите об этом;
- Группу покидает, тот участник, который пришел на нее последним (оплатил последним) - оплата будет возвращена в полном объеме;
- В группе обсуждаются разные темы и будет разная глубина Вашего раскрытия. Если в психотерапевтической группе не будет знакомых для Вас людей, то раскрыться будет безопаснее.
- Правило постоянства участия
- Встречи по возможности не стоит пропускать. Это повысит результативность Вашей работы в психотерапевтической группе, а также создаст ощущение стабильности и безопасности другим участникам.
- Оплата
- Оплата участия в группе производится сразу (одномоментным платежом за все месяцы участия);
- Возможна оплата в рассрочку включая использование сервиса "Подели";
- Оплата производится перед началом Вашего участия в группе;
- Действуют скидки (подробности ниже);
- За пропуски сессии деньги не возвращаются;
- За проведенную оплату Вам будет предоставлен чек.
| Условия для Вашего удобства! Психологическая группа (очный формат проведения) проводится в приятных и комфортных условиях с обеспечением всем необходимым для нашего рабочего процесса: удобные стулья, флипчарт, телевизор для отражения полезных материалов, раздаточный материал, письменные принадлежности для каждого участника, кулер-диспенсер, чай и кофе :) А также в помещении обязательно используется бактерицидный рециркулятор до и после сессии. |
ЭТО 1500 РУБЛЕЙ ЗА 1 СЕССИЮ
сессии проходят каждую неделю
сессии проходят каждую неделю
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 2,5 МЕСЯЦА
общая стоимость 16 500 рублей
В PsyDi Clinic для каждого предусмотрена система скидок
Посмотрите, что подойдет именно Вам!
Как присоединиться к психотерапевтической группе
1
Записаться на консультацию к ведущему группы
Ведущий - врач-психотерапевт и врач-психиатр высшей категории с многолетней практикой
2
Пройти бесплатное предварительное интервью
Получите личную консультацию от ведущего группы в течение 30-50 минут совершенно бесплатно.
3
Присоединяйтесь к группе
Вы будете приглашены для участия в психотерапевтической группе после индивидуального интервью