Проблема лишнего веса сегодня приобрела огромные масштабы. К сожалению с каждым годом, лиц и избыточной массой тела и ожирением становиться все больше.
Лишний вес и ожирение - это фактор риска развития целого ряда заболеваний, таких как сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, дислипидемии, и прочее.
С чего начинать худеть?
Самым верным способом борьбы с этим недугом считается комплексное решение проблемы.
А именно:
А именно:
- всесторонний анализ причин набора веса
- оценка состояния здоровья
- подбор комплекса лабораторных и инструментальных обследований
- консультирование специалистом (диетологом) или группой специалистов, при наличии нескольких факторов лишнего веса
- подбор рационального и функционального плана питания
- подбор лекарств и нутрицевтиков (по показаниям)
Как начать худеть?
Процесс снижения массы тела длительный, поскольку специалист работает не только с лишними килограммами. Необходимо работать с питанием, пищевыми привычками, водно-питьевым режимом, физической активностью, дефицитными состояниями.
Лучше решать вопрос совместно с несколькими специалистами:
- для подбора питания, продуктовой корзины, водном - питьевого режима, физической активности можно проконсультироваться у врача -диетолога, эндокринолога.
- психолог или психотерапевт помогут проработать проблемы расстройств пищевого поведения, научить справляться со стрессом, срывами, осознанно подойти к проблеме.
Работа с лишним весом не решается за 1 консультацию, требует слаженной работы от Вас и специалистов.
Именно так можно улучшить Ваше состояние и поддержать здоровье.
Именно так можно улучшить Ваше состояние и поддержать здоровье.
