Психиатрия

СДВГ у женщин: почему его часто пропускают?

2025-07-27 10:17 СДВГ
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у женщин часто остается недиагностированным до взрослого возраста. В отличие от мужчин, у женщин симптомы проявляются менее заметно, но не менее разрушительно для жизни. Почему врачи и окружающие часто не видят проблему?

🔍 Особенности СДВГ у женщин

1. «Тихая» гиперактивность

У девочек реже встречается классическая двигательная расторможенность. Вместо этого:

✔ Внутреннее беспокойство (постоянные мысли, тревога).

✔ Чрезмерная болтливость (компенсация нервного напряжения).

✔ Импульсивность в решениях (спонтанные покупки, смена планов).

2. Маскировка под «нормальность»

Женщины с СДВГ часто гиперкомпенсируют свои трудности:

✔ Становятся перфекционистками (чтобы скрыть ошибки).

✔ Тратят в 3 раза больше сил на рутинные задачи.

✔ Испытывают хроническое чувство вины («Я просто ленивая»).

3. Неочевидные симптомы

✔ Эмоциональная лабильность (резкие перепады настроения).

✔ Прокрастинация с последующим «адреналиновым рывком».

✔ Проблемы с памятью («забываю, куда положила ключи»).

❗ Почему СДВГ у женщин не диагностируют?

1. Стереотипы о «женском поведении»

✔ Гиперактивность принимают за «эмоциональность».

✔ Неорганизованность списывают на «характер».

✔ Импульсивность называют «безрассудством».

2. Ориентация на «мужские» критерии

Диагностические тесты создавались на основе исследований мальчиков, у которых СДВГ проявляется агрессией и явной гиперактивностью.

3. Маскировка под другие расстройства

Женщинам чаще ставят:

✔ Тревожное расстройство

✔ Депрессию

✔ Биполярное расстройство

💡 Как распознать СДВГ у женщин?

1. Типичные жалобы

✔ «Я работаю в 3 раза дольше других, но делаю хуже».

✔ «Мне стыдно за беспорядок в доме, но я не могу его убрать».

✔ «Я забываю о важных датах, даже если стараюсь».

2. «Синдром студента-отличника»

✔ В школе справлялись за счет высокого IQ.

✔ Во взрослом возрасте ресурсы истощаются — наступает кризис.

3. Физические маркеры

✔ Хроническая усталость (из-за перенапряжения мозга).

✔ Частые мигрени, проблемы со сном.

✔ Сопутствующие аутоиммунные заболевания (например, гипотиреоз).

🛠 Что делать?

  1. Пройти специализированный тест (например, ASRS для взрослых).
  2. Обратиться к психиатру/неврологу с опытом диагностики СДВГ у женщин.
  3. Использовать адаптивные стратегии:

  • Внешние напоминалки (стикеры, будильники).
  • Разбивка задач на микрошаги.
  • Легализация «дней отдыха для мозга».
  1. Рассмотреть медикаментозную терапию (по назначению врача):

  • Стимуляторы (метилфенидат).
  • Ноотропы (при противопоказаниях).

🌱 Хорошие новости

После диагностики многие женщины испытывают облегчение:

✔ Понимают, что они не «ленивые» или «глупые».

✔ Научаются использовать сильные стороны СДВГ (креативность, многозадачность).

Узнали себя?

Решение этой проблемы вы можете получить у специалистов PsyDi Clinic очно и онлайн с помощью телемедицины.