Психиатрия

Депрессия у мужчин vs у женщин: в чем разница?

2025-08-17 12:38 Депрессия
Депрессия не имеет пола, но проявляется и переносится мужчинами и женщинами по-разному. Из-за социальных стереотипов мужчины реже обращаются за помощью, а у женщин депрессию часто списывают на «гормоны». Разбираем ключевые отличия, которые важно знать.

1. Статистика: кто болеет чаще?

✔ Женщины страдают депрессией в 2 раза чаще (20-25% случаев).

✔ Мужчины реже диагностируются, но в 3-4 раза чаще совершают суицид.
Почему?

  • Женский мозг более чувствителен к колебаниям серотонина и эстрогена.
  • Мужчины чаще скрывают симптомы или «заглушают» их алкоголем.

2. Разные симптомы: как распознать?

У женщин:

  • Явные эмоциональные признаки:
  • ✔ Слезливость, чувство вины.
  • ✔ Тревожность, панические атаки.
  • ✔ Зацикленность на проблемах («пережевывание» мыслей).
  • Физические проявления:
  • ✔ Набор веса, нарушения сна.
  • ✔ Боли (головные, в спине).

У мужчин:

  • Скрытые или «замещенные» симптомы:
  • ✔ Раздражительность, агрессия («злой алкоголик» вместо «грустного»).
  • ✔ Уход в работу или игры (чрезмерная активность).
  • ✔ Отрицание проблемы («Я не болен, просто устал»).
  • Физиологические изменения:
  • ✔ Снижение тестостерона.
  • ✔ Проблемы с эрекцией.
  • ✔ Злоупотребление алкоголем/наркотиками.
Пример:

  • Женщина скажет: «Я никому не нужна, я не справляюсь».
  • Мужчина скажет: «Все вокруг идиоты, оставьте меня в покое» → уйдет в гараж пить пиво.

3. Причины: почему пол влияет?

Биологические факторы

  • Женщины:
  • ✔ Гормональные колебания (ПМС, беременность, менопауза).
  • ✔ Более активная лимбическая система (отвечает за эмоции).
  • Мужчины:
  • ✔ Низкий кортизоловый ответ на стресс → склонность к накоплению напряжения.

Социальные и психологические причины
  • Женщины:
  • ✔ Большая нагрузка (работа + семья + «эмоциональный труд»).
  • ✔ Склонность к самокопанию.
  • Мужчины:
  • ✔ Давление стереотипов («Мужики не плачут»).
  • ✔ Страх потерять статус «сильного».

4. Разное отношение к лечению

  • Женщины чаще:
  • ✔ Признают проблему.
  • ✔ Ходят к психотерапевту.
  • ✔ Принимают антидепрессанты.
  • Мужчины чаще:
  • ✔ Отрицают депрессию до последнего.
  • ✔ Заменяют терапию экстремальным спортом или алкоголем.
  • ✔ Попадают к врачу только после срыва (увольнение, развод, инфаркт).

Важно: Мужская депрессия более опасна из-за риска внезапных суицидов.

5. Как помочь? Гендерные особенности

Если страдает женщина:

✔ Говорите: «Ты не виновата», «Я с тобой».

✔ Предложите помощь с бытом (уменьшите нагрузку).

✔ Следите за гормонами (проверьте щитовидку, половые гормоны).

Если страдает мужчина:

✔ Избегайте фраз: «Соберись!», «Ты же мужик».

✔ Предложите конкретную активность (рыбалка, спортзал — но без давления).

✔ Акцентируйте физические симптомы: «Давай проверим сердце и тестостерон» (это менее стигматизировано).

Вывод

Депрессия у мужчин и женщин — одна болезнь, но разные «маски».

🔹 Женщины чаще плачут и просят помощи.

🔹 Мужчины злятся и разрушают себя молча.

Важно: Не игнорируйте симптомы у близких — иногда «злой тиран» или «вечно ноющая жена» просто кричат о помощи без слов.

💡 Проверьте себя:

▶ Тест на депрессию (PHQ-9)

▶ Если баллы >10 — пора к специалисту.

Помните: Депрессия лечится — и у мужчин, и у женщин. Главное — вовремя заметить и поддержать.

Решение этой проблемы вы можете получить у специалистов PsyDi Clinic очно и онлайн с помощью телемедицины.