Ипохондрия у женщин. Как избавиться от ипохондрии?

Ипохондрия, или ипохондрическое расстройство, – это не просто мимолетная тревога о здоровье. Это психическое расстройство, характеризующееся мучительной озабоченностью своим здоровьем.

Симптомы:
* Постоянный страх (не поддающийся логике) серьезного, неизлечимого или смертельного заболевания
* Интерпретация любых телесных ощущений, даже незначительных, как признаков болезни.
* Чрезмерная фиксация на здоровье, постоянные проверки, посещения врачей.
* Убежденность в неверности диагнозов, поиск новых мнений.
* Тревога, страх, панические атаки.
* Снижение качества жизни, нарушение социальных и профессиональных связей.

Причины:
* Предрасположенность: наследственность, особенности личности (тревожность, мнительность).
* Психологические факторы: детские травмы, стресс, низкая самооценка.
* Социальные факторы: чрезмерная озабоченность здоровьем в семье, влияние СМИ.

Механизм:
*Важно наличие значимого взрослого, который будет прямо (словами) или косвенно (своим поведением) показывать насколько здоровье важно, но хрупкое, а вокруг куча причин, чтобы заболеть. Этот взрослый должен создать условия для формирования идеи: "Здоровье проще сохранить \ сберечь, чем восстановить";
*С ранних лет дети часто стараются удержать внимания взрослых через "царапки", показывают их, конкурируют со сверстниками, демонстрируют разные страдальческие гримасы. И если взрослый на это реагирует более тревожно, то у ребенка закрепляется понимание, что нужно (очень-очень важно!) находиться в постоянном поиске нарушений работы тела \ травм и т.д.
*В последующем, в более взрослом возрасте (например подростковом), для развития ипохондрического расстройства важно столкнуться со следующей ситуацией: возникло какое-нибудь заболевание (у родственника, близкого друга или самого себя), и пришло понимание, что "Проглядела, как я была такой невнимательной". Фраза "Здоровье проще сберечь, чем восстановить" начинает играть уже совсем другими красками.

Формы:
* Навязчивая: возникает после сильного стресса, поддается лечению.
* Сверхценная: тяжелое течение, частые обращения к врачам, самолечение.
* Бредовая: психоз, иррациональные мысли, потеря связи с реальностью.

Лечение:
* Комплексный подход: психотерапия, медикаментозная терапия.
* Когнитивно-поведенческая терапия: коррекция иррациональных мыслей, снижение тревоги.
* Антидепрессанты: уменьшение симптомов тревоги и депрессии.

Важно:
* Самолечение опасно.
* Необходимо обратиться к специалисту для постановки диагноза и назначения лечения.

Знайте, что ипохондрия лечится, качество жизни можно улучшить. А наши врачи-психиатры и психотерапевты Вам в этом помогут. Записывайтесь на прием.

Здоровья Вам и Вашей семье!